Quivalent Personal Coaching

"Wie wil vindt een mogelijkheid, wie niet wil een reden.






         Mental fitness


            Het aanwakkeren en bewust worden van je gelukservaringen.

                                                                                                                         Je hebt ze elke dag, maar kijkt er makkelijk overheen.

                                                                                                                                  “Wie wil zoekt een mogelijkheid

                                                                                                                                           Wie niet wil een reden”

                         

                           De vier pijlers van geluk:

                            Body          >          Lichaam

                         Mind          >          Geest

                       Spirit         >          Spirit

                                     Skills         >          Vaardigheden

                                    “ Geloof in het feit dat je, bij evenwicht tussen lichaam en  geest,

                                          meer  succes kunt bereiken, is een gegeven “

Een uitgebalanceerd leven kan slechts ontwikkeld, bereikt en ervaren worden als je je met veel inzet richt op alle vier de genoemde pijlers.

                                         Het zijn immers de pijlers van je eigen bestaan.

                                            De resultaten van je inspanningen zijn bijzonder:


  •  je haalt je werkelijke ik  naar boven
  •  je overwint de angsten, voor wat dan ook
  •  je krijgt helder wat je wilt en nodig heb
  •  je beheerst je denken
  •  je verwerft kennis en sociale vaardigheden waarmee je jezelf en anderen grote diensten kunt bewijzen
  •  je geeft je lichamelijke gezondheid een geweldige oppepper
  •  je bent geïnspireerd en gemotiveerd om actie te ondernemen en vol te houden
  • je bouwt aan je verantwoordelijkheid
  •  je krijgt meer overtuiging en inzicht

Alleen goed voelen is niet genoeg.

Voor een gelukkig leven heb je nog iets anders nodig, namelijk goede keuzes maken.

Op het moment dat je in staat bent om goede keuzes te maken, zorg je ervoor dat je door veel minder ellende getroffen wordt.

Nu blijkt dat mensen vooral goede keuzes maken wanneer ze zich goed voelen.

Het is dus belangrijk om je eerst goed te voelen en pas daarna keuzes te maken.

Net zoals het goed is om je eerst goed te voelen en dan pas te beginnen aan een activiteit.

Het evenwicht tussen: Body and Mind

Je hebt meestal  het idee dat je eerst iets moet presteren, voordat je je   als beloning goed mag voelen.

Dit is de verkeerde volgorde.

Beter is het om je eerst goed te voelen en dan pas aan de slag te gaan. Je weet dat je je goed mag gaan voelen nadat je iets succesvol hebt afgerond. En je weet ook hoe dat gaat voelen.


Wat houdt je dan tegen om, voordat je aan de activiteit begint, dat goede gevoel alvast op te roepen?

Het blijkt dat doordat je je goed voelt voordat je aan de activiteit begint, je minder fouten maakt. Hierdoor is de kans dat je je werk succesvol doet, groter. 

Dus is de kans ook groter dat je je goed mag voelen, zodat je reden te meer hebt om je vooraf al goed te gaan voelen.

Gericht denken en voelen hierbij is een uitgangspunt.

Nog simpeler: geef bewust aandacht aan de positieve dingen die elke dag op je pad komen.

Wens dus dat er prettige, liefdevolle dingen op je pad komen. En………registreer ze dan ook.

Dat is  niet altijd makkelijk, maar…………………..aan te leren zodat je altijd weer kunt zeggen:


 “Vandaag is mijn lievelingsdag”